YOGA

Für mich ist Yoga ein wertvolles Werkzeug, um einen gesunden, geschmeidigen und kraftvollen Körper zu bekommen. Außerdem sehe ich die Übungen im Sinne einer ganzheitlichen Herangehensweise, mit der man Schmerzen effektiv selbst behandeln kann. Atem und Meditationsübungen können dir helfen, gelassener durch den Alltag zu gelangen und dich besser auf das Wesentliche zu fokussieren.

Als Lehrerin für Ashtanga Yoga und Yin Yoga bin ich begeistert von der Kombination dieser beiden Stile. Ashtanga Yoga ist eine dynamische kraftvolle Praxis, die deinen Körper mobilisiert und ihn flexibel macht. Beim Yin Yoga werden die Asanas (Positionen) länger eingenommen. Dadurch wird tief liegendes Bindegewebe (Faszien) gedehnt und Verspannungen können nachhaltig gelöst werden.

In meiner Praxis möchte ich dir Übungen an die Hand geben, die du selber leicht zu Hause ausführen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass eine Kombination von Akupunktur, manueller Therapie und individuellen Yoga-Übungen eine effektive Methode ist, um Schmerzen des Bewegungsapparats zu lindern und den Körper wieder ins Lot zu bringen.